Как укреплять сосуды варикоз

Как повысить тонус и укрепить сосуды при варикозе?

Безусловно, лучше, чтобы такая болезнь, как варикоз, вообще прошла стороной и никогда не появлялась. Но что же делать, если произошло самое страшное и на теле появляется сосудистый варикоз

в форме сеточки? В этом случае необходимо обращаться к врачу за помощью.

При осмотре специалист сможет выписать необходимый комплекс мер для избавления от этого недуга. Сосуды при варикозе очень слабы, поэтому болезнь может прогрессировать с еще большими темпами, чем это было раньше. Для того, чтобы этого не случилось, необходимо предпринять следующие действия:

  • Использовать в качестве профилактики венотоники, например, «Детралекс» или «Венарус».
  • Не использовать узкие вещи в своем гардеробе. Лучше одевать просторную одежду, чтобы кровь могла спокойно циркулировать.
  • Укреплять свои вены посредством легкой и размеренной ходьбы на протяжении 1-2 часа в день.
  • Прекратить употребление жирной пищи, а также алкоголя и сигарет.

Повышение тонуса сосудов, снятие варикоза при помощи подручных средств

Варикоз — ужасная «чума XXI века». 57% больных умирают в течение 10 лет от.

Безусловно, лучше, когда используются все средства для того, чтобы поскорей избавиться от такого недуга. Но не всегда можно найти венотоник в магазине или на него может просто не хватить денег. В качестве средств, позволяющих повысить тонус сосудов, могут быть использованы более дешевые подручные средства.

Первый способ заключается в том, чтобы принимать теплую ванну со смесью морской соли вместе с травами ромашки и корой дуба. Это позволит укрепить сосуды и повысить их способность пропускать кровь, что заметно улучшит кровоток от ног.

Еще одним способом для повышения тонуса может быть небыстрая ходьба. Если изо дня в день сидеть на диване, то вены рано или поздно начнут ослабевать, и при малейшей физической нагрузке может возникнуть варикозное расширение вен.

На вопрос «как укрепить сосуды при варикозе» поможет ответить хороший специалист-флеболог. Он даст точные ответы, как следует производить укрепление стенок сосудов при варикозе. Как правило, укрепление вен является длительным процессом, и не стоит ожидать, что эффект появится сразу после нескольких дней.

При комплексном лечении варикоза избавиться от этой болезни можно через нескольких месяцев, если форма заболевания не очень тяжелая. При запущенном расширении вен лечение и укрепление вен может занять более полугода. Иногда может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

Ксения Стриженко: «Как я избавилась от варикоза на ногах за 1 неделю? Это недорогое средство творит чудеса, это обычный. «

Источник: varikoz.org

Как укрепить вены при варикозе

Почему так важна профилактика

Варикоз на ногах может проявиться в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Одним из факторов, провоцирующих неправильную работу венозных клапанов, является неправильный образ жизни. Это – чрезмерные физические нагрузки, длительное ходьба и стояние на ногах. А также и другая крайность – долгое просиживание за рабочим столом, у телевизора или компьютера, отказ от прогулок и спортивных занятий.

Болезнь начинает проявляться в виде сосудистых звездочек и незначительно выступающей вены на бедрах, голени и стопах ноги. Из-за тонкой кожи, пораженные варикозом участки ноги, выделяются темным цветом. Если на этой стадии заболевания вен не начать лечение, появиться боль, почувствуется жжение в ногах. Начнут беспокоить судороги в ногах и усиливающиеся к концу дня отеки. Дальнейшее течение варикоза может привести к тяжелым осложнениям, лечение которых проводится только хирургическим способом.

Для правильного кровотока в венах ног нужна оптимальная физическая нагрузка на мышцы голени. Плавание, а также велосипедные прогулки в компрессионных гольфах, колготках или чулках помогут предотвратить застой крови и расширения вен на ногах. Они послужат и неплохой профилактикой воспаления сосудов.

При варикозе надо исключить, связанные с прыжками и рывками спортивные занятия, а также игры с подобными нагрузками – баскетбол, волейбол, теннис.

Чтобы укрепить предрасположенные к варикозному расширению вены на ногах, надо внести некоторые изменения в сложившемся образе жизни:

  • заняться спортом;
  • следить за собственным весом;
  • избегать работы с большой нагрузкой на ноги;
  • при сидячей работе каждые 30 минут делать перерывы и двигаться;
  • пользоваться поддерживающими компрессионными колготками;
  • уменьшить количество потребляемой соли, так как при варикозе она может стать причиной отека ноги.

Сбалансированное питание

Специальное питание при варикозе укрепит сосуды на ногах, снизит риск тромбообразования:

  1. Повысит упругость и эластичность вен потребление продуктов, с витамином Е. Это печень, желтки, бобовые, лук, листья салата, масло из сои и кукурузы.
  2. Для укрепления стенок вен и насыщения организма витамином С, на обеденном столе должны всегда быть салаты из свежих овощей и зелени.
  3. Помогут укрепить клапаны и стенки сосудов орехи и цитрусовые. Они, как и плоды рябины и черной смородины богаты полезным при варикозе витамином R (рутином).
  4. Чтобы кровь не начинала густеть, при варикозе надо ежедневно выпивать 2 л воды.

Предусматривается исключение из рациона крепкого чая, кофе, сахара, кондитерских изделий. Так же, как и маринады и копчености, они оказывают разрушающее действие на клапаны и стенки вен.

Лечебные ванночки для ног

Укреплять сосуды на ногах можно контрастными ваннами. Для этого готовят два таза с водой, нагретой до 40° С и с водой комнатной температуры 20° С. Попеременно опуская ноги на 30 секунд в горячую воду, потом на 10 секунд в холодную воду повторяют 5 раз. Заканчивают обязательно холодной ванной.

Укрепляет сосуды ванна с отваром из смеси равных частей дубовой и ивовой коры. Три горсти этой лечебной смеси кипятят 20 минут на среднем огне в 5 литрах воды. Остудив до 36–38° С, процеживают, выливают в глубокий таз или ведро и опускают в него ноги. Процедуру выполняют по 20 минут ежедневно вечером 12–15 дней.

С ванной можно выпивать травяной чай, который тоже укрепляет стенки сосудов:

  • Готовят сбор из равных частей корневища пырея, цветов арники и рябины.
  • 1 ст. ложку смеси заваривают 2 стаканами кипятка, выдерживают 10 минут напару.
  • Чай понемногу выпивается в течение дня.

Укрепляющий чай пьют 2–3 недели, повторяя курс 2–3 раза в год.

Обязательная гимнастика для вен

Эти упражнения тонизируют мышцы на ногах, помогают укрепить вены при варикозе:

  1. Сидя на стуле и удерживая ноги на весу, выполните вращательные движения ступней по часовой и против часовой стрелки по 10 раз. Подтяните носки ступней к себе, потом вытяните вперед. И так 8–10 раз. Теперь поворачивайте стопы слева направо 10–20 раз. С напряжением сгибайте и разгибайте пальцы 10 раз.
  2. Походите на месте 1 минуту с высоко поднятыми коленями. После ходьбы, поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки 20 раз. Теперь, почувствовав тепло в ногах, делайте плавное перекатывание с носков на пятки и обратно 10 раз, упражнение можно выполнять, придерживаясь за стену.
  3. В положении лежа на спине, минуту выполняйте упражнение «велосипед». Опустив стопы на пол, 60 секунд выполняйте дыхательное упражнение. Глубокий вдох сопровождайте одновременным надуванием живота, затем глубокий выдох.
  4. Положение – лежа на боку с опорой на правую руку. На вдохе поднимайте левую руку и ногу 10 раз. Тоже самое упражнение повторите, поднимая правую руку и ногу.

Если появились внешние признаки заболевания вен, не оставляйте это без внимания. Уделите немного времени их оздоровлению. Укрепив сосудистую систему на ногах, вы сможете остановить развитие варикоза, не допустить его тяжелых осложнений.

Источник: flebdoc.ru